כאב בצד ימין בזמן ריצה

הכאב נגרם בדרך כלל לאחר תחילתה של פעילות גופנית חזקה ועצימה. הכאב מופיע בעת ביצוע פעילויות גופניות הגורמות לתנועות של מעלה ומטה כמו בריצה. כך זה מתרחש: רגל ימין נוחתת על הקרקע, מה שגורם לכבד המצוי בצד ימין של הבטן לצנוח מעט כלפי מטה. באותו זמן הנשיפה גורמת לסרעפת לעלות כלפי מעלה. התוצאה: מתיחה חוזרת ונשנית של רצועות הסרעפת שגורמת לעווית. מומלץ להקפיד על נשימות עמוקות אשר עשויות להפחית את הכאב, ניתן לשכב כאשר ספר עב כרס נמצא על בטנך תוך ביצוע של מספר נשימות בטניות מספר דקות ביום, הקפידי על מאמץ האימון עולה בהדרגתיות. בהצלחה!