נעלי ריצה

התאמת נעל הריצה. הגדר מהן נעלי הריצה המתאימות ביותר לכפות הרגליים שלך.

קנה את נעלי הריצה בחנות המתמחה בכך או מספק אינטרנט מוכר וידוע.

קנה נעליים שיתאימו במיוחד למבנה כף הרגל שלך ולנפח האימונים השבועי שלך. אל תערב שיקולי עלות, פרסום או אופנה.

לעולם עליך למדוד את נעלי הריצה בשעת הערב. בסוף היום כף הרגל גדולה יותר בהשוואה לתחילתו של היום.

מדוד את הנעל עם גרב ריצה.

אם אתה משתמש במדרסים, עליך להביאם לחנות ולמדוד את הנעליים יחד איתם. בדרך כלל יש צורך לשלוף את המדרס של נעל הריצה בטרם תכניס את המדרס האישי.

נעל את נעלי הריצה ונסה לרוץ איתן בתוך החנות.

אם אינך חש נוחות מרבית בזמן שאתה נועל אותן בחנות - אל תקנה אותן. נעלי ריצה צריכות להיות מותאמות מיידית ואינן צריכות לעבור תהליכי הסתגלות מיוחדים.

שמירה על נעל ריצה

נעל את נעלי הריצה רק לצורך ריצה. הקפד לא ללכת איתן ביומיום ולא לשחק איתן במשחקי כדור. שימוש בנעליים שלא למטרה הייעודית עלול להרוס אותן לפגום בתכונותיה כנעל ריצה.

אל תרוץ עם נעליים רטובות. נעליים רטובות מקטינות את יכולת בלימת הזעזועים ב-40 עד 50 אחוזים.

אל תכבס את נעלי הריצה במכונת כביסה. פעולה זו עלולה לפגום בצורתן של הנעליים.

חשיפת הנעליים לחום מוגזם עלולה לפרק את רכיבי הנעל. הקפד לייבש את הנעליים באופן טבעי באמצעות חשיפה לאוויר.