כסא תרגילי בטן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כסא תרגילי בטן
    שלי
    05/10/2010

    שלום לכם,

    רציתי לדעת איזה תרגילים לבטן אני יכולה לעשות
    כאשר אני יושבת על הכסא?

    (אם בכלל ישנם תרגילים כאלה)

    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כסא תרגילי בטן

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כסא תרגילי בטן - תגובה

    עופר קיס
    06/10/2010

    1. לשים ידיים ישרות על שולחן להשאיר גו זקוף ובטן מוחזקת , סוגרים סגורים ולהפעיל לחץ על השולחן ללא תזוזה - 5-10 סטים של 10-20 שניות ( חובה להמשיך לנשום תוך כדי)
    2. לשבת גו זקוף בטן אסופה וסוגרים סגורים, לשים יד שמאל ישרה על צד חיצוני של אמצע ירך ימין ולדחוף את היד כלפי פנים ( שמאלה) גם בסטים - גם לצד שני

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אני עושה ספינינג שעה-לעשות יום יום

    סמדר
    06/10/2010

    או פחות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו