סטפר

הערותי....
1. אין בעיה עם הסטפר כזה או אחר. החשוב במיוחד הנו לא סוג הסטפר אלא עצימות הפעילות האירובית. ללא הגעה לדופק מטרה לא ניתן לשפר את היכולת האירובית ולהינות מהיתרונות הרבים שהיא מקנה.
2. אם נוח להשתמש בסטפר עם גומיות - מצוין. כמו כן ייתכן שניתן לבצע פונקציות שונות עם סטפר זה ואולי הוא עדיף מבחינה זו.
3. כל מכשיר אירובי עשוי להחליף פעילות על מסילה מבחינת שיפור הכושר האירובי אך אם המטרה הנה לשפר יכולת הליכה או ריצה או הישג ספורטיבי מסוים המצריך שימוש במסילה הסטפר לא יהווה תחליף ראוי ומתאים.
בהצלחה