העלאת מסה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • העלאת מסה
    אמיר
    10/10/2010

    שלום,
    אני בן 30, גובה 1.82, משקל 62,לא מתאמן. אני רוצה להעלות מסה בכ - 10 ק"ג.
    איזה אימון מומלץ למטרה זו ובשילוב איזו תזונה?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    העלאת מסה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • העלאת מסה - תגובה

    שי אלנקרי
    10/10/2010

    שלום אמיר,
    הייתי מציע לך להתחיל ולהתאמן בחדר כושר שם תתייעץ עם מאמן הכושר בכדי להתאים תכנית אימונים בהתאם לנתונים האישיים והיכולות. יחד עם זאת עלייך לשלב זאת עם תזונה וגם במקרה הזה אני מציע לקבל זאת מדיאטן או דיאטנית קלינית. שיהיה בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו