פילאטיס או חדר כושר

איך לבחור ומה עדיף - אני מתלבט בין פילאטיס מכישירם לבין אימונים בחדר כושר המטרה העיקרית היא חיזוק וחיטוב הגוף ולווא דווקא ירידה במשקל (למרות שזה יכול ליהיות בונוס...) ממה שקראתי על פילאטיס זה אמור לעשות ניסים וניפלאות אבל אני קצת חושש כי פעם ניסיתי שיעור וזה יותר הרגיש כמו פיזותרפיה מאשר אימון גופני האם פילאטיס אכן יכול להביא לתוצאות - לחזק שרירים ולחטב את הגוף או שההמלצה היא דווקא מכון כושר ופילאטיס זה יותר רק להרגשה אבל לא הרבה תוצאות?
אני ממש לא יודע מה להחליט כי פילאטיס נשמע מאוד קוסם ומושך ואני חושש שמכון כושר רק יעזור באולי הגדלת השריר אך לא יעזור לחיטוב (מה שאומרים בפילאטיס שהוא עובד על הארכה של השרירים וחיטוב - מה שאני מחפש ואומרים שמכון כושר עושה בידיוק ההפך - לחיצה של השרירים...)

בבקשה עיזרו לי ואם אפשר להסביר מה באמת נותן כל אחד מהנ"ל ומי עדיף...