רכיבה על אופניים

הערות....
1. היכן נקבע שפילאטיס הנה פעילות ש'מחטבת' יותר מפעילות אחרת....?
2. כל פעילות גופנית זה יש השפעה על הפחתת אחוזי השומן ועלייה מסויימת במסת השריר ובטונוס השריר מתאימה לשיפור ההופעה החיצונית והאסתטיקה הגופנית. לפיכך ניתן למצוא עוד סוגי אימונים רבים מתאימים כמו: אימון משקולות, סוגים מסוימים של יודה ועוד.
3. חשוב במיוחד להקפיד על התזונה אחרת שום אימון טוב ככל שיהיה לא יתרום ל'חיטוב' הגוף...
בהצלחה