כושר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כושר
    יהודה
    02/11/2010

    שלום,

    שמי יהודה בן 31

    התחלתי לעשות פעילות לפני כ3 שבועות על אופני כושר, בזמן הרכיבה ולאחריה אני מרגיש

    מצויין.

    בימים האחרונים בבוקר אני עולה במדרגות לעבודה כ 60 מדרגות.

    לאחר שאני מסיים את המדרגות אני מרגיש קצת קוצר נשימה,ודפיקות לב.(לא מזיע)

    מדוע שאני רוכב על אופני כושר אני מרגיש מצויין,ושאני עולה במדרגות אני מרגיש פחות

    טוב? האם יש הבדל בניהם?


    תודה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כושר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כושר - תגובה

    עופר קיס
    02/11/2010

    אם גם את המדרגות התחלת לעלות באחרונה וההרגשה שאתה חש בעצם לא השתנת- קשה מההתחלה, משמעו שרמת הכושר שלך עדיין נמוכה יחסית והרכיבה שלך עלולה להיות קלהמדי ומתחת לסף הדרוש. מצד שני חשוב להתחיל בהדרגתיות, לכן- תגביר בהדרגה את קושי הרכיבה - לא לכל אורכה אלא בקטעים נבחרים בדרך.
    אם תמיד עלית במדרגות וכרגע יש שינוי לרעה , עליך להיבדק
    רק בריאות וכיף

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו