רעב מטורף לאחר ספורט

שלום,
נסי לבצע פעילות במעט פחות מאומצת, לעתים פעילות אינטנסיבית מידי היא זו שגורמת לנו לעוט על המקרר. אפשרות נוספת היא פשוט להכין את המנה הממוצעת והסבירה עבורך עוד לפני שאת מבצעת פעילות, שימי אותה בקופסא או בצלחת ופשוט צאי לדרך. כשתחזרי תדעי שהמנה הזו היא העומדת לרשותך ולא כל המקרר....שיהיה בהצלחה!

עשיתי הפסקה בפעילות ואז ראיתי ירידה במשקל וגם פחות נפיחויות...
איך זה יתכן?איפה ההגיון? הרי פעילות מפחיתה משקל

כנראה שאת פשוט אוכלת פחות כשאת לא מתאמנת, אבל חשוב שתראי את כל התמונה: פעילות גופנית לא רק תשפר את המראה הוויזואלי או תמצק את הגוף היא גם תשפר את שאר מערכות הלב-ריאה ובכך תגרום להורדת התחלואה ובריאות טובה יותר. חשוב לזכור: לא הכל עניין של משקל בחיים. בהצלחה!