הורדת משקל

שחיה לא מורידה במשקל
הוסף הליכה (גם לצפיפות עצם) פעמיים בשבוע משקולות והכי חשוב תזונאית - רצוי אחת שמבינה בספורט.
אם צריך שם תחזור אלי
בהצלחה

במשקל שלך אתה שורף כ360 ק"ק לק"מ שחיה, כלומר בקצב שלך (3קמ"ש) אתה שורף מעל 1000 ק"ק לשעה. זה שווה ערך של כ140 גרם שומן. אם תשחה כל יום, תוריד בערך 1 ק"ג לשבוע בהנחה שתאוכל כמו עד עכשיו. אני רזיתי 40 ק"ג בעיקר על ידי שחיה ותזונה נכונה (לא דלת קלוריות).
נדהמתי לקרוא את התשובה הקודמת. אני מציע למומחה לבדוק לעומק את הנושא ולהצליב מידע מכמה מקורות לפני שקובע ששחיה לא שורפת קלוריות. לא ידעתי שכבר המציאו את perpetum mobile (עבודה מכנית ללא צריכת אנרגיה)