אופני כושר ביתיים

שלום רינה,
חשוב לשים דגש על המנחים בעת שימוש באופני כושר ביתיים. מרחק הכיסא, זווית במפרק הברך וכדומה. כל עוד תקפידי על ישיבה תקינה לא צריכה להיות שום בעיה. אופני כושר בדומה למסלול ריצה, קרוס טריינר או כל מכשיר אחר מעלים את הדופק בזמן מאמץ ולכן גם מאפשרים לך לשפר את הכושר הגופני. כמובן שיש להסתכל על פרטים מעט יותר אישיים בכדי להתאים לך תכנית עבודה שבאמת תעזור לך לשפר את הכושר. בכל מקרה, אם את נהנית מהרכיבה אז אני מניח שגם תצליחי. אם לא תיהני - זה יעבור מהר מאד למתקן תלייה יקר בבית. שיהיה בהצלחה!