לאיתי - רציונל שיטת סייבורג

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

לאיתי - רציונל שיטת סייבורג
אלי
28/11/2010

היי איתי,

להלן הפירוט המינימלי שמוכן לתת אראל אורן אודות שיטת הסייבורג שהמציא:

"...שיטת סייבורג לפיתוח גוף היא בין הגורמים העיקריים ביותר שתרמו להצלחתי בעולם פיתוח הגוף בארץ (ושיטת התזונה כמובן).
אני לא יכול לפרט את כל יסודות השיטה (בגלל הרצון שלי לשמור על סודיות ויחודיות) אבל העקרון הכללי בשיטת סייבורג הוא העקרון של זיוף מבוקר.

זיוף מבוקר זו טכניקה שבה מרים המתאמן משקל גבוה יותר בתרגיל ממה שהוא יכול להרים בדרך הרגילה ולאחר מכן הוא מוריד את המשקל בצורה איטית בחלק השלילי של התרגיל (החלק האקצנטרי).

שיטת סייבורג גורמת לגירוי חזק הרבה יותר לשריר מאשר באימון רגיל.
והתוצאה המתקבלת מאימון שכזה היא יותר כוח, ויותר מסת שריר בזמן קצר יותר!"

אנא הסבר למה הוא מתכוון, האם השיטה מוכרת לך, והאם בכלל יש דרכים בלתי קונבנציונאליות לחיזוק הגוף בחדר-הכושר (מלבד טכניקות האימון שלומדים בקורס המדריכים)?

תודה,

אלי

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
לאיתי - רציונל שיטת סייבורג

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אלי
איתי הר-ניר
30/11/2010

אין כאן שום דבר חדש ויחודי.
יתכן שישנם עםוד פרמטרים שלא נחשפים.
אך עבודה אקנטרית מבוקרת והעמסה ושימוש ב cheat מבוקר, אלו טכניקות אימון ידועות עשרות שנים.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לאלי - שיטת סייבורג - תשובה
ד''ר איתי זיו
01/12/2010

כבר בשנות ה- 60 במאה שעברה היו מוכרות טכניקות האימון המבוססות על העלאת עומס בכיווץ האקצנטרי של השריר. הדבר לא חדש כלל. מדובר בטכניקת אימון המתאמימה בהחלט למתקדמים ולא לאחרים.
יש למעלה מ- 100 (!!!!!!!!!!) טכניקות אימון מוכרות ובסופו של דבר מתאמן בוחר לו טכניקה שמקדמת אותו באופן המשמעותי ביותר. בפועל כל מתאמן עם רקע מספק בתחום האימון יכול להרכיב טכניקת אימון חדשה על ידי שימוש בטכניקות הקיימות. הרי יש כיום לא מעט כאלו שלמעשה הן שעטנז של כמה טכניקות שמוכרות הרבה שנים.
אם תשלח לי מייל אוכל לשלוח לך בשלב ראשון כמה עשרות טכניקות מוכרות יותר/פחואז אולי הדברים יהיו ברורים יותר. בפועל אין קיצורי דרכים. צריך לשמור על הכללים של העלאת מסת שריר או מטרות אימון אחרות ותזונה ותמיד תמיד מתקדמים באופן זה.
בכל מקרה אם בעתיד יהיו לך מעט יותר פרטים על שיטת אימון הסייברג - אשמח להתעדכן בדברים שאיני יודע..\
בברכה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום