דופק מנוחה נמוך

שלום רב,

אני בן 39 עושה כושר גופני באופן יחסית קבוע משך לא מעט שנים (חדר כושר וגלישה ) 176 ס"מ שוקל 76ק"ג

לאחרונה רכשתי שעון דופק ואני רץ (סה"כ 3 חודשים) למרחקים של 7-10 ק"מ

דופק מנוחה שלי הוא 47-50 (לא מיד אחר שינה ) ישיבה בכיסא

אני לא בשיא כושרי ונראה לי דופק מנוחה נמוך - אני חש טוב במהלך הריצות וגם לאחריהן

אני רץ בדופק ממוצע של 160 ובשיא מגיע ל 170-172

האם יש משמעות לעניין - טוב? רע? מצריך בדיקה
תמיד הייתי בתחושה שדופק נמוך זה טוב רק שאם הגיל ואבא שעבר צינטור בגיל 52 אני לבבי לעניין :-)

בתודה מראש

זהר