דופק בחימום

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • דופק בחימום
    שירן
    07/12/2010

    לאיזה דופק עליי להגיע בחימום בן 5 דקות?
    על אופניים למשל?אני בת 40 ולא עושה ממש אירובי בד"כ, אלא אימוני כוח עדינים בחדר הכושר, שחייה וקצת חוגים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דופק בחימום

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דופק בחימום - לשירן

    ד''ר איתי זיו
    08/12/2010

    הערותי....
    1. חימום אינו האימון העיקרי. לפיכך מספיק שהדופק יעלה עד רמה של 110-120 פעימות לדקה. לאחר מכן יהיה חלק של מתיחות והאימון העיקרי
    בהצלחה,
    איתי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו