שאלה חשובה

הערותי...
1. ראשית טוב מאוד שעבודתך הנה פיזית, לא בטוח כלל אם הדבר לא יותר טוב מאשר אדם אחר המתאמן 3-2 פעמים בשבוע ועבודתו לא פיזית.\
2. מכיוון שהעבודה הנה פיזית בהחלט במקרה זה פעם בשבוע תניב גם תוצאות של חיזוק. כמובן שאימון כוח של פעם בשבוע אל מספיק לשם שיפור והעלאת מסת שריר באופן ממשי אך מהווה בהחלט אימון משלים לעבודה הפיזית המתבצעת במהלך כל השבוע.
3. בהמשך, חשוב לנסות להתאמן לפחות יומייםמ בשבוע עם הפסקות של 3 ימים בין אימון לאימון. מומלץ כמובן גם יותר.
4. חשוב להקפיד על התזונה על מנת למקסם את תוצאות ככל שניתן.
בהצלחה