חזרות בסטים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חזרות בסטים
    דן
    20/12/2010

    אני מתאמן די ותיק(שנה).אני עושה לכל תרגיל 4 סטים ,השאלה מה המשקל המומולץ לעשות בכל סט- עליה הדרגתית במישקל(12-10-8-8) או להשאר באותו משקל כל התרגיל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חזרות בסטים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חזרות בסטים

    שי אלנקרי
    21/12/2010

    שלום דן,
    זה מאוד משתנה מאדם לאדם ולמטרה האישית. עלייה הדרגתית במשקל (פירמידה) מכניסה יותר עניין וגיוון לאימון. יחד עם זאת ישנה יכולת גבוהה יותר אצל אנשים מסוימים להרים משקלים כבדים יותר (בעקבות הירידה במספר החזרות). לדעתי, הגיוון תמיד יכול לתרום, כל עוד נעשה בצורה נכונה. שיהיה בהצלחה בהמשך האימונים!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו