הרזיה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הרזיה
    חסוי
    06/12/2007

    שלום עופר,

    אני בת 22 גובה 1.64 75 קילו .
    אני משתדלת להתאמן בין 4 ל-5 פעמים בשבוע והורדתי בתקופה של כמעט חודשיים רק שני קילו האם זה יתכן?
    זה לא קצת מידי? אחרי הל אני ממש משתלת לשמור על תזונה בריאה ואני לא מבינה איך הורדתי כל כך קצת.
    מה עליי לעשות על מנת להוריד 10 קילו בחודשיים?
    אני יודעת שזה לא כל כך בריא אבל אני חייבת לרזות ומהר.
    תעזור לי בבקשה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הרזיה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הרזיה

    עופר קיס
    06/12/2007

    אני מניח שהבעייה היא בתזונה.
    תשני את מה שאת אוכלת ליותר חלבון פחות פחמימות, יותר ירקות, חלקי את הארוחות על פני היום
    והעלי עצימות באירובי
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו