תקוע

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תקוע
דן
26/12/2010

מה הסיבות למה העומס(משקל) של התרגיל מפסיק לעלות ? היתה תקופה יפה של עליה ופתאום אני תקוע אם אותו משקל..מה עושים

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תקוע

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תקוע - תגובה
עופר קיס
26/12/2010

2 אפשרויות
עומס נמוך מדי - עצימות גבוהה מדי - כמות משקך, או כמות סטים גדולה או אין זמן מנוחה מספק בין אימונים,על מנת לאפשר התאוששות
עצימות נמוכה מדי - אין מספיק משקל או כמות סטים נמוכה מדי
תבדוק מה הכי נראה ושנה בהתאם
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לא ברור
דן
26/12/2010

תודה
יכול להיות שאירובי עצים במיוחד יכול לגרום לזה?
אני רוצה גם לשפר את היכולת האירובית וגם לגדול במסה...
ואם כן מה האפשרויות שעומדות לידי?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום