אימון בחדר כושר

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אימון בחדר כושר
הלל גליק-ריטר
31/12/2010

ברצוני לשאול האם תוכנית האימון שאפרט בהמשך, אשר אורכת 90 דקות היא תוכנית טובה ונכונה?

5 דקות אירובי חימום
40 אנאירובי (משקולות)
40 דקות אירובי

אודה לכם על תשובתכם,

הלל גליק-ריטר

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אימון בחדר כושר

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הלל
איתי הר-ניר
31/12/2010

השאלה האם התכנית טובה למטרה מסוימת?

מהי מטרתך באימון גופני?
צריך גם פירוט על המשתנים של האימון האירובי והאנאירובי.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
להלל גליק ריטר
ד''ר איתי זיו
31/12/2010

הערותי...
1. על פניו מדובר בתוכנית אימונים שמתאימה למספר מטרות אימון כמו היפרטרופיה, שיפור יכולת ספורטיבית, שיפור כושר גופני כללי ועוד.
2. לאחר הגדרת מטרת האימון ניתן יהיה לאמוד אם התוכנית טובה לפי הזמן שהוקצה לכל חלק בה.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום