להיות שרירי וחטוב

המשקל יחסית לגובה הנו נמוך מאוד ומדובר בהחלט בתת משקל. אין ברירה.. חייבים להתייעץ עם אשי מקצוע בעניין. מציע לפנות לרופא ספורט, דיאטן קליני ספורט רציני או פיזיולוג מאמץ שעובד עם ספורטאים. לאנשי מקצוע מובילים יש ניסיון רב עם מקרים כשלך וכל יום שעובר ללא ייעוץ מקצועי רציני רק מרע את מצב הבריאות ולא נכון לעשות כך.
ייתכן שיש בעיה הורמונלית שהנך לא מודע לה ואז הדבר מצריך טיפול מתאים הורמונלי.
מקרה שאני מכיר אישית הנו בחור ששקל 65 ק"ג וגובהו היה 192 ס"מ!!! בגיל 16-17 בממוצע הבחור החליט שהוא עושה שינוי בחייו. התייעץ עם אנשי מקצוע מתאימים, התאמן על בסיס קבוע ואכל לפי תפריט קבוע מראש שקיבל כמובן על ידי דיאטן קליני.
התוצאה: תוך 3 וחצי שנים הבחור שקל 100 ק"ג, 9 אחוזי שומן תת עורי, מסת שרירים מרשימה ותחושה פיזית ומנטלית מצוינות. למותר לציין שגם הביטחון העצמי עלה ללא היכר. אגב, גם כיום הבחור שוקל בממוצע 95-98 ק"ג וממשיך באורח החיים הספורטיבי מזה שנים.
חשוב לבצע פעילות גופנית על מנת לעודד תהליכים אנבוליים ככל שניתן וכל זאת עם שילוב של תזונה נכונה .
אשמח להתעדכן.
בהצלחה רבה