למומחים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • למומחים
    רועי
    05/01/2011

    דעה מקצועית שלכם לתודנית בחדר הכושר בכללי. יום 1 - חזה, יד קדמית, יד אחורית ובטן
    יום אחר-גב, כתפיים,רגליים ובטן

    אשמח לקבל הערות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    למומחים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אלנתן

    איתי הר-ניר
    05/01/2011

    שלום רב,
    אין התייחסות בתכנית שלך לעומסי האימון.
    כמו כן אין התייחסות למטרה שלך.

    ללא התייחסות למטרות ולמשתני אימון, חלוקת השרירים שלך היא "סתם" רשימה שרירותית שלא ניתן באמצעותה לענות לך על השאלה.

    אנשי הפורום יצטרכו מידע על:

    % משקל המהווה עומס.
    מספר חזרות,
    מספר סטים
    מנוחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו