טובי פלד פסיכולוג ילדים ונוער
פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.
ד"ר אליהו סמואל פסיכותרפיסט ילדים ונוער
פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
שלום, אני בן 20 עם מבנה גוף רזה ואני מעוניין לפתח את הגוף להתחיל באימוני בוקר מכיוון שאין לי אפשרות בלילה. זה טוב אם אני אעשה כפיפות בטן ומתח כל בוקר או שזה בכלל לא יעזור בפיתוח הגוף, אולי אתם יכולים להמליץ לי על עוד תרגילים ובאיזו תדירות לבצע אותם? תודה
ד"א - מה מומלץ לאכול בבוקר לאחר אימון והאם צריך לאכול לפני?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
אכול יוגורט או מעט פרות יבשים כ 20 דקות לפני הפעילות בצע חימום אירובי קל של כ 7 דקות ואז בצע ביום א ו ד 5 סטים של מתחים שונים 2 דקות מנוחה ביניהם ובימים ב ו ה או ו' מקבילים או שכיבות סמיכה כנל כפיפות בטן לא חובה עם אתה מבצע שכיבות סמיכה לאחר האימון סנדוויץ' עם גבינה לבנה וירק בהצלחה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
טיפול רב תחומי בהשמנה
כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד