שיעורי אירובי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שיעורי אירובי
    יאור
    26/04/2007

    אני בת 25 מתאמנת בחדר כושר 4 פעמים בשבוע,האם שיעורי אירובי הם אפקטיביים לשריפת שומן
    באותה מידה כמו עבודה על מסילה(אני שונאת לעבוד עליה) או על שאר המכשירים האירוביים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שיעורי אירובי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גיוון בתוכנית האימונים

    אייל ברוכים
    29/04/2007

    יאור שלום,
    חשוב שתביני שאפקטיביות האימון תלוייה ברמת העצימות, משך זמן האימון, ודופק ממוצע.
    אבל כן גם בשעורי אירובי אפשר להגיע לרמת שריפת קלוריות ושומנים גבוהה יחסית.
    אני ממליץ לך לגוון בין הפעיליות כך גם יהיה לך יותר עניין בתוכנית האימונים.

    בהצלחה . .

    נ.ב
    סחטיין על השם- ממש מיוחד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו