שאלה: ריצה במקום כאימון

שלום לידור,
ריצה במקום אכן יכולה לעלות את הדופק, לשרוף קלוריות ולהפעיל את המערכת לב ריאה. אבל את בטוחה שאת רוצה לעשות את זה? אני לא בטוח כמה באמת אפשר להתמיד בפעילות מסוג זה. בכל מקרה, העצה שלי היא: מכיוון ואנחנו גרים במדינה כה חמימה שכמות הגשם בשיא החורף אולי תכסה יומיים בשבוע, פשוט מצאי את הימים הלא גשומים (ולצערנו יש הרבה כאלה) התלבשי טוב, קחי מטרייה ועשי את הפעילות סביב מקום מגורייך. במידה והגשם יתפוס אותך תמיד תוכלי לפתוח מטרייה או לחכות מתחת למכסה כמה דקות עד שיחלוף ולאחר מכן פשוט תוכלי לחזור הביתה. אין תחליף לביצוע פעילות גופנית באוויר הפתוח. שיהיה בהצלחה!