ריצה אחרי ספינינג

לא מזיקה לברכיים. לפחות לא בגלל שזה אחרי ספינינג.
וריצה שלעצמה אינה דבר מזיק, ללא קשר לגיל, עומס אימון, תזונה, מנוחה, ומצב פיזיולוגי כללי של הגוף.

הערותי...
1. ריצה אינה מזיקה אלא אם שי בעיות אורטופדיות שלא מאפשרות ביצוע פעילות זו.
2. אין מניע לרוץ אחרי ספינינג אלא אם כן מדובר בעומס גדול מדי ולא הדרגתי מבחינת המתאמן.
3. מבחינת הגיוון דווקא חשוב לשלב 3-2 פעילויות אירוביות יחד.
בהצלחה