שלום

הערותי....
1. אחד הגורמים התורמים להתמדה בפעילות הגופנית הנו אימון בקבוצה. אי לכך מציע להצטרף לקבוצת ספורט כמו הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים ואף שחייה עם חבר/חברה . יש קבוצות כיום כמעט בכל תחום ומצע לנצל זאת.
2. כדאי לעשות מנוי לתקופה מוגבלת של 3 חודשים ולבדוק מידת הההיענות ואז להירשם לשא חודשי השנה.
3. מומלץ לשכור שירותיו של מאמן אישי לתקופה מוגבלת שיסייע בעניין גם.
5. חשוב לבדוק את מידת התקדמות בפרמטרים השונים. מסייע גם להתמדה.
בי איתי