קפיץ ליד

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • קפיץ ליד
    דן
    14/12/2007

    שלום,
    קפיץ יד - לנער , 4 שאלות :
    1. יש צורך לשים לב לכמה דברים לפני שמתחילים להתאמן איתו?
    2. יש תוכנית אימונים , או מינון מסוים?
    3. מה קפיץ יד מפתח מבחינה חיצונית (זאת אומרת האם מבחינה חיצונית איזה שרירים מתנפחים או משתנים)?
    4) במה משפר את פעולות היום-יום?
    תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קפיץ ליד

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קפיץ יד

    עופר קיס
    17/12/2007

    יום כן יום לא. 3-4 מחזורם של 15 חזרות בקצב אטי זמן מנוחה דקה וחצי בין מחזורים.
    לא יותר כיוון שעלול להווצר יחס לא נכון בין השרירים הללו לשרירים הנגדיים שהוא לא יכול לפתח
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קפיץ יד

    עופר קיס
    18/12/2007

    כפיץ יד מפתח את השרירים הכופפים את האצבעות
    אין צורך לבצע חימום כמו באימון משקולות אלא לבצע מחזור ראשון בקושי בינוני
    פעולה יומיומית קלאסית היא פתיחת צנצנת.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו