למומיחים מס' חזרות מוזר.

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • למומיחים מס' חזרות מוזר.
    רועי
    20/02/2011

    שלום ראיתי בחדר הכושר 2 בחורים שדוחפים משקלים (יחסית) גדולים במוט, ועושים רק!! 2 חזרות לסט. האם זה דבר נורמאלי? מה המטרה אם בכלל?

    רציתי לדעת אם אני עושה לחיצת חזה כנגד משקולות או מוט 20 חזרות במשקל קל, על מה אני עובד?
    אני בן 19, תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    למומיחים מס' חזרות מוזר.

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • למומיחים מס' חזרות מוזר. - תגובה

    עופר קיס
    20/02/2011

    הם מאמנים את מערכת העצבים לשפר יכולת של כח מרבי - לא גודלים מזה אך כן מתחזקים
    20 חזרות במשקל קל משפר את הסיבולת השרירית ללא שינוי בכח או מסת שריר
    אם מסת שריר היא המטרה - כבד 6-12 חזרות
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה עופר,

    ניר
    20/02/2011

    .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו