דופק הכי מתאים לשריפת קלוריות

הערותי...
1. דופק שריפת שומנים הנו בטווח של 70-60% בממוצע. אזי מעורבות השומנים רבה במיוחד בפעילות. בפועל הדבר לא עקרוני מכיוון שככל הדופק גבוה יותר שורפים יותר קלוריותוגם יותר שומן. בעיקר אחרי הפעילות. אזי יש פיצוי יסף ונעשה שימוש רב בשומן. לאחר ביצוע הפעילות האירובית בדופק נמוך יחסית תהליכי הפיצוי הנם פחות משמעותיים.
2. בפועל את הדופק מחשבים לפי דופק מנוחה. במקרה המצוין מציע 220 פחות הגיל כפול אחוזי המאמץ.
3. יש נוסחה טובה יותר לחישוב ושמה קרבונן. מציע להשתמש בה בשלב מאוחר יותר.
בהצלחה