אימון מאוחר

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אימון מאוחר
בחור
20/02/2011

שלום, בזמן האחרון יוצא לי ללכת להתאמן בשעות הערב המאוחרות..
כך שאני מסיים את האימון, אוכל את החלבונים (2 קופסאות טונה..) וכמעט חצי שעה אח"כ הולך לישון..
השאלה אם זה בריא? האם החלבון מתעכל כמו שצריך (אם בכלל)?

תודה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אימון מאוחר

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אף אחד????
עזרה
22/02/2011

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ארוחה מאוחרת
איתי הר-ניר
22/02/2011

לא צריכה להיות בעיה מיוחדת.
ממליץ לך לשאול בפורום תזונת ספורט.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תגובה -
ד''ר איתי זיו
24/02/2011

הערותי....
1. חשוב לאכול לאחר אימון אנאירובי. גם אם מדובר בשעה מאוחרת.
2. לגבי עיכול חלבון מציע להתייעץ עם פורום תזונת ספורט. מתאים יותר. בנוסף, חשוב גם לאכול פחמימות.
3. לאחר אימון אנאירובי השינה עלולה לעיתים בעייתית יותר לעומת אימון אירובית
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום