כפיפות בטן

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כפיפות בטן
רוסה ט
21/02/2011

שלום אני אחרי שתי לידות אני לא שמנה אין לי בטן אבל הטן שלי רפויה חלשה מה אני יכולה לעשות איזה כפיפות יכולות לעזור לי אני מאוד רוצה בטן קשה ויפה אשמח לקבל עזרה תודה מראש

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כפיפות בטן

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כפיפות בטן - תגובה
שי אלנקרי
21/02/2011

שלום,
יש מגוון אפשרויות לתרגילים שתוכלי לעשות אבל מאחר ואת אחרי 2 לידות (לא ידוע לי כמה זמן בדיוק אחרי), הייתי מציע להתייעץ עם מדריך בחדר הכושר שגם בעל זיקה לאימוני נשים אחרי לידה. יש כמה דברים שעליהם צריך לשים דגש כמו חיזוק רצפת האגן, זוקפי הגו וכמובן שרירי הליבה (שרירי ה-CORE) . לכך יש תרגילים מותאמים ולכן כדאי להתייעץ או להיפגש על כך עם איש או אשת מקצוע בתחום. בהצלחה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום