הוצאה קלורית ודופק

ההוצאה הקלורית תלויה בעבודה שאתה מבצע.

אם המרחקים שאתה מבצע ב10 דקות ראשונות לעומת 10 דקות אחרונות זהים, ההוצאה הקלורית תהיה כעיקרון זהה.

האם העובדה שהגוף הרבה יותר עייף ב10 הדק' האחרונות לא מצריכה שימוש באנרגיה גדולה יותר וכך גם ההוצאה הקלורית גדלה? אותם מרחקים בדיוק ודופק זהה.ואגב,זה לא קשור בכלל לדופק?תודה!

אם לאור העייפות היעילות המכאנית שלך פוחתת אז ההוצאה הקלורית עולה.
האם זה משמעותי? קשה לומר, סביר להניח שלא. (בהשוואה לכמות הקלוריות הכללית או לפוטנציאל הוצאה קלורית של הגוף).

הכל ברור למעט הקשר בין היעילות המכאנית לנתוני הדופק לשא יושב לי טוב... האם אין קשר בין הפגיעה ביעילות המכאנית ובין המאמץ שאצטרך להשקיע כדי להניע את עצמי קדימה,או במילים אחרות האם פגיעה ביעילות המכאנית תוך שמירה על אותם תנאי ריצה (קצב קבוע) לא יגרמו לעליה בדופק וכנגזרת עליה בהוצאה הקלורית...? מקווה שלא סיבכתי ותודה מראש על תשובותיך המלומדות.

הערותי....
1. ההוצאה הלורית בפעילות אירובית הנה תלות של משתנים רבים כגון: תוואי השטח, מנח הגוף, הדופק, דינאמיות המאמץ ועוד ועוד.
2. עשר דקות אחרונות של הפעילות האירובית ישנה סבירות שבשל העייפות המצטברת ההוצאה הקלורית תהיה מעט יותר גבוהה אך הדבר לא ממש רלבנטי וחשוב מכיוון שיש להסתכל על כל נפח הריצה והמאמץ שבוצע.
3. יעילות מכאנית בוודאי משפיעה על ההוצאה הקלורית ולכן למתאמנים שלהם אין טכניקה טובה בריצה יעשו שימוש רב יותר בקלוריות והם גם יתעייפו יותר מאחרים.
בנוסף , גם הדופק יהיה יותר גבוה.
בהצלחה