כפיפות בטן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כפיפות בטן
    אורטל
    19/12/2007

    כיצד צריכות להיות הרגליים כדי לעשות כפיפות בטן נכונות? וכמה צריך לעשות על מנת שזה יהיה אפקטיבי לחיטוב הבטן?- צריך לעשות סטים או משו רציף?אני צריכה הסבר מפורט...תודה רבה על העזרה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כפיפות בטן

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כפיפות בטן

    עופר קיס
    20/12/2007

    כפיפות רגליים רגילות כפות הרגליים על הריצפה אך לא קרובות מדי לישבן. לא להזיזן
    בכפיפות שמערבות את הבטן התחתונה, תלוי בעצימות התרגיל. כמה שהתרגיל קשה יותר הרגליים עוברות את קן האגן, אך יש צורך בחוזק בסיסי ויכולת טכנית גבוהה, אחרת יש עומסים גבוהים על עמוד השדרה שעלולים לגרום לבעיות גב
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו