כמה חזרות לתרגילי מתיחות יש לבצע?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כמה חזרות לתרגילי מתיחות יש לבצע?
    אריאל
    19/12/2007

    מדובר שכל מתיחה יש לבצע כ-20 שניות.
    א.האם זה נכון?
    ב.כמה חזרות של 20 ש' יש לבצע בכל מתיחה?

    אודה מאד על הסבר רחב ככל האפשר.

    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חזרות במתיחות

    עופר קיס
    20/12/2007

    4-5 חזרות של 30 שניות של מתיחות סטאטיות מתונות. ביניהן 10 שניות
    כל יום לאחר חימום טוב
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו