למה השרירים שלי לא מתפתחים?

שמואל שלום,
אחוז גדול מהאוכלוסיה מתאמן ולא מבין מדוע אינו רואה שינוי פיזיולוגי בגוף, ובכן מצב כזה יכול להיווצר מכמה סיבות:
1. יש לקחת בחשבון שהשנויי הוא אינו מיידי וצריך להעזר בסבלנות.
2. תוכנית האימונים אינה מתאימה לצורכיי המתאמן,ולפעמים גם גורמת לפגיעה כזו או אחרת.
3. המתאמן אינו מיישם את התוכנית בצורה נכונה.
3. יש להתאים תוכנית תזונה לתוכנית האימונים - רבים מהמתאמנים אינם ראוים שנויי
משמעותי וחושבים שהתוכנית שקיבלו אינה טובה מספיק אך הבעיה היא בתזונה שלהם.
4.קצב השיפור ביחס לזמן ולתוכנית האימונים משתנה לפי הגנטיקה של כל מתאמן, לכן יש להתאים
לכל מתאמן תוכנית אישית המתאימה לצרכים שלו הכוללת בתוכה גם תזונה נכונה.

* סוד ההצלחה הוא להפוך את האימונים והרגלי האכילה שלנו לאורח חיים כך נזכה לגוף בריא במשך
כל חיינו.
אני ממליץ לך לפנות למאמן בחדר הכושר/מאמן פרטי ולבקש תוכנית אימונים ותזונה המותאמות אישית ע"פ צרכייך.