יש דבר כזה יותר מדי ספורט?

כן יש דבר כזה. יש כמה אפשרויות
1. אימון יתר - כמות פעילות גדולה ועצימה בה הגוף לא יכול להתאושש - יש ירידה ביכולת, פציעות טורדניות או שפעות ווירוסים
2. פציעות של שימוש יתר - המפרקים או רקמות חיבור לא מקבלות מנוחה מספקת ועלולות להפוך למודלקות
על מנת להימנע מכל התחלואים הללו, יש להתחיל בהדרגתיות.
לכן אני ממליץ לך לא להמשיך לשעה וחצי אלא להוסיף עוד שיעור בשבוע ולאחר שבועיים נוספים אולי לעלות ל5 פעמים בשבוע.
ההמלצות ליקידה במשקל הן 5 -6 אימונים שבועיים של שעה
בהצלחה