כאבי ראש מס שעות לאחר פעילות ספורט

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כאבי ראש מס שעות לאחר פעילות ספורט
דן
20/12/2007

אני רוכב על אופני שטח כבר 3 שנים ברציפותאחת לשבוע ביום שבת בשטח רכיבה רצופה נטו של שעה וחצי.בשנה האחרונה אני סובל מתופעה מטרידה והיא שאםנניח אני מסיים את הפעילותבשעה 10 בבוקר לאחר כ4 שעות ומעלה יש לי עייפות עם כאבי ראששרק למחרת בבוקר זה עובר לי.
תופעה זו מעצבנת ומפריעה לשגרת חיי מה עליי לעשות כדישלא תתרחשתופעה זו.
יש לציין שאני פעמיים בשבוע גם עושה פילאטיס שעה כל פעם ואין לי את התופעה הזו.
תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כאבי ראש מס שעות לאחר פעילות ספורט

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כאבי ראש
עופר קיס
20/12/2007

1. יתכן וזה קשור לטכניקת הרכיבה ( מנח אחזקת הראש
2. יתכן וזה קשור לעצימות הפעילות - (העייפות)
3. יתכן וזה קשור לתזונה ושתיה לפני, תוך כדי ואחרי
נסה לעשות אלימינציה בצורה הדרגתית
1. קצר את זמן הרכיבה בחצי
2. תוודא שהטרפזים רפויים ואתה לא לוחץ חזק מדי על הכידון, ראש שמוט או רחוק מדי מהכידון
3. שתיה ווכילה קלה לפני. ג'ל ומים תוך כדי, וארוחה קלה ושתיה לאחר מכן
אם אין שיפור, תחזור אלי
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום