חיטוב

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

חיטוב
מירי
18/03/2011

היי
רזיתי לפני שלוש שנים וכיום אני רזה אך נישארו לי הירכיים,(האוזניים האלה)
היום אני עוסקת בספורט בין 3-4 פעמיים בשבוע ריצה וספינייג ומשתדלת גם כוח
ולא זז כלום בירכיים ,
לא מעונינית לעבור טיפול קוסמטי למינהם
צריכה את עצעתכם
האם יש תרגילם שאוכל לבצע כדי שאוכל לצמצם את הירכיים?
,
כמה פעמיים אצטערך לעשות ?
והאם יש סיכוי בכלל שעם אבצע אותם אוכל לחטב את הירכיים ולהרים את הישבן
אני בת 36 לא פרגית
תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
חיטוב

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
חיטוב - תגובה
עופר קיס
20/03/2011

יתכן
ראשית לבצע תרגילים כבדים כמו SQUAT DEAD LIFT וכו
שנית, אם אחוז השומן שלך נמוך מספיק ובריא ונשאר לך שומן גנטי מקומי, שמעתי שיש שיטות ברמת פולשנות מאד נמוכה - אני חושב שקוראים לטכניקה " זילוף" שמורידות שומן באופן נקודתי - אך כל זאת באם העלת את כמות השריר דיו והורדת מספיק אחוזי שומן
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
חיטוב
מירי
20/03/2011

בודאי שיש אך לא בא על דרכים פולשניות חשבתי על אופציה של ספורט בלבד

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום