משקולות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

משקולות
דני
30/04/2007

כמה פעמים בשבוע צריך לעבוד על משקולות יד(כפיפות מרפקים) ועם זה יוצא יום אחרי יום זה בסדר?
ולגבי כפיפות בטן ושכיבות שמיכה זה טוב לעשות כל יום או שזה מתפתח פחות כי השריר זקוק למנוחה לגבי כושר אני ממש בכושר זה לא יפגע עם אני יתאמן הרבה השאלה אם זה יזיק להיתפתחות נכונה של השרירים אשמח אם תענה לי תודה
ועם לא כל יום כמה פעמים רצוי לעבוד על בטן ושכיבות שמיכה בשבוע?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
משקולות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הדרגתיות בתוכנית האימונים
אייל ברוכים
02/05/2007

דני שלום,
מספר הפעמים של תרגול שריר כזה או אחר משנה לפי גיל,רמת אימון,צרכיים ומטרות ולכן אינני יכול להמליץ לך על מספר חזרות/ תדירות כזה או אחר.
אתה יכול לעשות כל יום שכיבות שמיכה ותרגילי בטן כל עוד זה נעשה בצורה נכונה והדרגתית.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום