שאלה לגבי בחירת משקל

שלום,
לא כל כך ברור לי אם אתה מתלבט לגבי "משקל אדם" (מאזניים) או לגבי המשקל שלך. אם אתה מתכוון לבחירת המשקל המתאים עבורך על כך כדאי להתייעץ עם דיאטן או דיאטנית ספורט אשר יוכלו להתאים לך תפריט אכילה הולם וכמובן לכוון אותך למשקל אידיאלי וריאלי עבור מבנה גופך. העניין הוא מאוד אינדיבדואלי ואין עליו תשובה חד משמעית.
כנ"ל לגבי עניין העלייה במשקל, יש לבחון את הנושא התזונתי וכמובן את תכנית האימונים. ממליץ להתייעץ עם אנשי מקצוע על כך ולא לעשות שום דבר על דעת עצמך. שיהיה המון בהצלחה!