תרגיל לחיזוק הבטן התחתונה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תרגיל לחיזוק הבטן התחתונה
    *
    24/12/2007

    תוכלו להמליץ לי בבקשה על תרגיל לחיזוק הבטן התחתונה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בטן תחתונה

    ישראל פרנקל
    24/12/2007

    לחזוק בטן התחתונה ניתן לבצע תרגיל בסיסי : שכיבה על הגב ידיים לצידי הגוף. הרם את רגליך כאשר כפות הרגללים כלפי מעלה ואצבעות כף הרגל פונות כלפי התיקרה. "דקור" כלפי מעלה עם בהונות כפות הרגליים עד לנקודה שישבנך מתרומם קמעא מהרצפה. חזור על התרגיל כ- 15 פעמים.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו