מיואשת

הערותי....
1. המצער הנו שלשומן ישנם סדרי עדיפויות שלו כשמבצעים דיאטה לירידה במשקל ואחוזי השומן. הדבר הנו גנטי. במידה והנך חושששת להפחית עוד באחוזי שומן מכיוון שאופן הירידה לא טוב ומתאים מוצע לבצע אימונים מתאימים על מנת להפחית מעט אחוזי שומן ובעיקר להעלות טונוס שריר ואולי אף מסת שריר.
2. חשוב לבצע פעילות אירובית ואנאירובית על בסיס קבוע ללא הפסקה. ההשפעה על הפנים הנה מינוריץ ובמידה ודווקא בפנים פוחת מרבית השומן לא מוכר לי פיתרון טבעי מתאים.
3. חשוב לבדוק אחוזי שומן. אולי אחוזי השומן במקרה זה אצלך הנם ממוצעים או אף למטה מכך? במידה וזה המצב לא צריך להפחית משקל ואחוזי שומן אלא לבצע תוכנית אימונים מתאימה ולשפר המראה האסתטי באופן ממשי.
4. חיטוב הגוף הנו תלות של אחוזי שומן נמוכים יחסית ועלייה או טונוס-מתח שרירי מספק. הדבר מאוד אישי ומשתנה ממתאמן למתאמן.
בהצלחה רבה