אימון ספרינטים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון ספרינטים
    יובל
    08/04/2011

    שלום,
    אני רוצה לדעת איך אפשר לבצע אימון ספרינטים,עדיפות לפי דופק
    איך הולכת המחזוריות באימון זה?
    בכללי אם אפשר לדעת איפה אני מוצא אימונים שונים לפי דופק?
    תודה רבה ושבת שלום!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון ספרינטים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון ספרינטים - תגובה

    עופר קיס
    09/04/2011

    יובל שלום
    לגבי אימון ספרינטים תלוי מה המטרה
    1. אימון לשיפור מהירות זמן התאוששות ארוך - למשל 20-30 מטר כ 2 דקות
    2. מטרה של סבולת מהירות מרחקים של 80-20 מטר זמן מנוחה פי 3 - 2 מזמן ריצה.
    לגבי דפקים נסה באתר של שוונג
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו