מידע רפואי
פורומים
- קרינה סלולרית, סרטן
- אוסטאופורוזיס
- כושר גופני
- סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
- רפואת מטיילים
- השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
- פילאטיס
- נוירולוגיה, אפילפסיה
- כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
- דלקת פרקים, ראומטולוגיה
- פדיקור
- רפואת כף הרגל - פודיאטריה
- הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
- אימון אישי, קואצ'ינג
- בנות, העצמה נשית
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
- כאב בצלעות לאחר ריצהנולה07/05/2011
שלום,
התחלתי לרוץ לפני חודש לאחר תקופה של כמה שנים שלא רצתי.
ביום שלישי לאחר שרצתי 3 קילומטר הרגשתי כאב בצלעות לאחר הריצה(לא בזמן הריצה). יומיים לאחר מכן הכאב עדיין הציק אבל הלך ופחת.
היום רצתי שוב והפעם 4 קילומטר, שוב אני מרגיש את הצלעות כואבות לאחר האימון.
האם מומלץ לעשות הפסקה עד שהכאב יעבור לגמרי או שזה כאב שיעבור מעצמו וכדאי להמשיך בקצב הנוכחי?
תודה.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר כאב בצלעות לאחר ריצה - תגובה
עופר קיס11/05/2011נולה שלום
אינני רופא ספורט אך כאב משמעו שהגוףבמצוקה.
אני ממליץ לנוח 4 - 3 ימים ולהתחיל את הריצה יותר בהדרגה , המשמעות היא לבצע חימום של הליכה קלה ואחר כך נמרצת ל 10 דקות ולאחר מכן לבצע הליכה וריצה לסרוגין. אם לא יופיעו כאבים, ניתן להגביר את מרחקי הריצה על חשבון ההליכה באופן הדרגתי. אם עדיין כואב להיפגש עם רופא המשפחה
בהצלחה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה
שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו
ערוץ הבריאות
מטפל סיעודי: איך בוחרים נכון?
איך בוחרים מטפל סיעודי שיתאים ליקרים לנו מכל...כל הטיפים כאן
בחן את עצמך:
האם אתם טיפוסים רגישים?
האם אתם טיפוסים רגישים?
מאמרים אחרונים
היועצים שלנו
טיפול רב תחומי בהשמנה
כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד
.jpg)
.jpg)
.jpg)









