בטן שטוחה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • בטן שטוחה
    אבי
    11/05/2011

    שלום וברכה!

    גיל 29 גובה 1.83 משקל 68.5 היקף מותניים 81 ס"מ.

    אני רוצה להגיע לבטן שטוחה או לפחות להוריד את מה שבצדדים. אני כל הזמן מתווכח עם

    אשתי שטוענת שהבטן נראת בסדר וזה המבנה שלה הבטן אבל אני רוצה לשטח אותה

    אני יודע שאין תרגילים ממוקדים לאיזורים מסויימים אילו תרגילים כן מומלצים והאם כדאי

    לשבת עם תזונאית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    בטן שטוחה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בטן שטוחה - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    11/05/2011

    הערותי.....
    חשוב לחזק את שרירי הבטן בעיקר את השרירים העמוקים. מתאים במיוחד לשיפור האסתטיקה. תרגילים מתאימים- גשר קדמי, גשר צידי ועוד.
    חשוב להקפיד על הכנסת הבטן פנימה על בסיס קבוע בעת ביצוע תרגילים שונים של כפיפת הגו. מכונה- HOLLOWING,
    חשוב להפחית אחוזי שומן הדבר משפיע מאוד על הנראות של הבטן. ממליץ בחום על פגישה עם דיאטנית קלינית.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו