בלט דיסק

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • בלט דיסק
    ניסן
    14/05/2011

    לד"ר זיו שלום

    אני בחור בן 26 עברתי בלט דיסק לפני 7 חודשים רציתי לדעת

    איזה תרגילי כוח אני יכול לבצע בחד"כ כדי לא לפגוע בגב

    והאם תרגילים נכונים יכולים לפתור את הבלט דיסק

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    בלט דיסק

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בלט דיסק - תגובה

    שי אלנקרי
    15/05/2011

    שלום,
    יש מספר תרגילים שתוכל לבצע בחדר הכושר אבל הנושא הוא מאוד אינדיבדואלי מאחר וכל אדם נמצא ביכולת גופנית שונה מהאחר. יהיו כאלו שעם בלט כמו שלך לא יוכלו לבצע חצי מהתנועות שאתה מסוגל ולכן אני ממליץ ללכת לפיזיותרפיסט ולקבל המלצות תרגילים ישירות ממנו. לאחר מכן לך עם התרגילים לחדר הכושר ותדאג לוודא עם מדריך הכושר שאתה מבצע אותם בהתאם. בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו