שעות אימון

שלום,

זה לא משנה כל עוד אתה באמת עושה.שאלת טיימיניג האימון, בוקר או אחר הצהריים/ערב, הופכת לרלוונטית כאשר מדובר בעיקר על אימוני כוח. כאשר מדובר באימונים אירוביים זה לא כל כך משנה, העיקר שהמתאמן רגיל לכך ושעיתוי האימון מתאים לסדר יומו. מסתבר שספורטאי סבולת מקצועיים מבצעים את האימונים הן בשעות הבוקר והן בשעות אחר הצהריים. נכון שהתוכן שונה מעט, אבל זה עדיין קורה. בכל מקרה, נסה להתאמן איפה שזה הכי מתאים לסדר יומך ובו אתה מרגיש הכי במיטבך. אני בטוח שתמצא כבר את הסידור. שיהיה בהצלחה!