רולרבליידס,עד כמה הפיעילות משפיעה ע

הערותי....
1. פעילות גופנית באמצעות רולבליידס הנה טובה ממש ומצוינת לשם שיפור יכולת אירובית, שיפור הקואורדינציה והתנועתיות. העניין באיזה דופק מתבצעת הפעילות, כמה זמן נמשכת הפעילות ועוד. לפי נתונים אלה ניתן יהיה לדעת אם הפעילות אפקטיבית דיה או לא לגבי הירידה במשקל.
2. חשוב לשלב אימוני התנגדות בכל מקרה. כמו אימוני משקולות, אביזרי עזר, פילאטיס מכשירים ועוד.
3. חשוב הדגש לתזונה מכיוון שלעיתים באמצעות שינוי קל ולא מאוד מהותי ניתן להפחית אותם ק"ג עודפים.
בהצלחה