אימון בהריון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון בהריון
    אילנה
    26/05/2011

    שלום ר אני מתאמנת בחדר כושר אירובי -סקי +משקולות שנים רבות , בהריון הקודם גם התאמנתי וכעת אני בתחילת ההריון . שאלתי היא האם מותר לי לעשות כפיםות בטן במהלך ההריון ועד לאיזה חודש?ואיך? לגבי שאר השקולות החופשיים האם מותר לי להמשיך? אציין שאני לא מעמיסה אלא מתאמנת יותר בשביל הכיף.
    מה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון בהריון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון בהריון - תגובה

    עופר קיס
    27/05/2011

    דנה שלום
    1. אישור מרופא הנשים שלך
    2. עדיף להפסיק כפיפות בטן רגילות עם התחלת יציאת הבטן .
    3. לפי תחושה. לא ליצור לחץ בטני גבוה, תמיכה לגב, משקלים בינוניים
    4. להמנע מנפילת סוכר, ע"י אכילה בזמנים מתאימים. להמנע מחום גוף גבוה
    5. זהירותץ מתרגילים המצריכים שיווי משקל
    6.זהירות ממתיחות סטאטיות ארוכות
    בהצלחה באימונים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו