חולה סוכרת בחינת הרכב פעילות גופנית

אני חולה סכרת מאובחן מ 2005 עם גילוי המחלה בערכים של 10.4 A1C נקטתי צעדים מתכנים הורדתי במשקל והגברתי פעילות גופנית של צעידה יומית של 45 דקות. הערכים ירדו לסביבות ה-6. לפני כשנתיים הצטרפתי למועדון כושר ובמסגרתו שיניתי את תפריט הפעילות שכוללת היום
1. 3 שיעורי פילטיס
2. סטפר + פעילות אנאבולית 30דקות + 30 דקות פעם בשבוע
3 3 פעמים שחייה של 30 דקות
4. הליכה 45 דקות פעם בשבוע

לצערי חלה החמרה במצבי והשאלה האם המינון הנוכחי לקוי ומה עלי לשפר על מנת להחזיר את הערכים לשליטה. אני כמובן מסתייע באמצעים רפואיים במקביל